时间是个公平的屠夫，它对每个人都很无情，你的每都是24小时，你有没有想过，为什么同样多的时间，有的人过得丰富多彩，收获颇丰，有的人却庸庸碌碌，一无所获。时间是的，同时又是无价的，其价值在于你如何管理和利用时间。那么如何管理时间使工作和生活两不耽误呢？

    1、规律的作息时间

    现代社会娱乐方式多样化，年轻人熬夜已经成为了一种习惯，早睡早已经成为了过去式。电视、手机、夜生活各种各样的娱乐和消遣让年轻人乐此不疲，有一句流行语“敷着贵的面膜，熬着深的夜”。但是面膜真的可以拯救熬夜带来的副作用吗？当然是不现实的。身体是诚实的，当你晚上熬夜过后，天便会出现各种不适，打不起精，一动脑筋，好像要进入睡眠状态，皮肤暗淡无光，甚至爆痘……如果长期熬夜，更会对身体健康造成很严重的威胁，20几岁可能恢复还算快，随着年纪的增加，熬夜带来的危害会更加明显。养成早睡早起的习惯，23点之前入睡，7-9小时的睡眠时间，天一定活力满满，工作学习也会很高。因为早睡，所以早上可以早起，吃顿健康的早餐、晨练、做号的计划等等。

    2、培养每天“使用任务管理工具”习惯

    除了日程安排类事情之外，每天我们还有一大堆要处理的待办事项，把他们记录在任务管理工具中进行有序处理，提醒自己优先处理的事情。

    3、培养每天“下班前日清理”习惯

    下来我们电脑桌面或者下载文件夹中或许会新建下载不少相关资料，邮箱收件箱有几十封已回复邮件，任务管理工具默认文件夹也收集几条灵感或代办事项，手机也拍摄一些照片，本子上也记录一些事情，下班前花上5-15分钟时间进行日清理，放入各自对应的位置。

    4、培养每天“真正工作投入时间≥4小时”习惯

    虽说大部分工作人士是8小时工作制，但是除去会议、邮件回复、电话沟通、QQ/微信聊天、网页浏览、中途休息等相关事情，你可以统计下每天真正工作投入时间是否有超过4小时。所以将每天重要的事情尽量安排在早晨或上午完成，下午的时候身体精力和大脑关注度减少很多。

    5、要事为先

    在工作和生活中每天都有干不完的事，能够做的是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说 no！而且每天这三件事里好有一件重要但是不急的，这样才能你没有成为急事的奴隶。

    6、平衡工作和生活

    划清界、言出行——对家人做出后，而且一定要做到，但是希望其他时间得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。

    忙中偷闲——不要一投入工作忽视了家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。

    闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。例如：家人没起床的时候，你可以利用这段空闲时间去做你需要工作。

    总之，我们都要学习做时间的主人，好好的管理和利用，让生活工作都、轻松起来！