Hey~十一小长假，相信伙伴们玩得很尽兴吧？

是不是已经满血复活回归工作岗位上了呢？

而我们也迎来二十四节气之一——寒露

寒露节气

在饮食上也是非常讲究的

1、防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。

2、应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆等满足肌体的需要抗燥病力。深秋体内精气开始封藏年老体弱之人可对症选择补品。

作为美食

我们已经为你想好了节气美食吃什么啦

石家庄新东方烹饪学校

舌尖上的二十四节气——寒露

为大家带来一道：秋日健体滋补菜 淮山烧牛肉

快跟着老师学做美味啦！