四川九寨沟地震了！
地震台网正式测定：08月08日21时19分在四川阿坝州九寨沟县（北纬33.20度，东经103.82度）发生7.0级地震，震源深度20千米，已发生两次余震，多地均有震感。
新疆地震了！
地震台网自动测定:2017年08月09日07时27分58秒在新疆博尔塔拉州精河县附近（北纬44.31度，东经82.89度）发生6.1级左右地震，震源深度10千米，终结果以正式速报为准。
一方有难，八方支援。有爱有希望，有温暖有力量。
灾难无情，人有情。
既然灾难已经发生，那在这些灾难面前，渺小的我们究竟怎么做才能做到保护自己将伤害缩到小呢？
1.避震时须把握什么原则？
要因地制宜，不要一定之规
震时，每个人的处境千差万别，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否，等等。
要行动果断，不要犹豫不决
避震能否，在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人跑出危房后又转身回去救人，结果自己也被埋压。记住，保存自己，才有可能救助别人。
在公共场所要听从指挥，不要擅自行动
擅自行动，盲目避震，只能遭致更大不幸。
2.地震如何正确避险？
应对地震策略一：
地震到来的时候，如果您的厨房里正在烧水或者做饭，可千万要记住在时间关掉火和电源。
地震时发生剧烈摇晃，如果家里有明火存在，或有开着的电源，很容易发生火灾。关闭火源和电源是把地震损失降低的重要因素。
应对地震策略二：
比较的空间有：承重墙的墙根、墙角，卫生间等小房间。暖气管道旁是理想的躲避场所。一来暖气的承载力较大，二来管道内的水能延长人的存活期。
应对地震策略三：
人蹲下，脸朝下，额头枕在两臂上，这样的姿势可以在地震时保护好头部，当然，如果您有条件，还应该拿软靠垫护住头部，有条件的话，还要尽可能用湿毛巾捂住口鼻，防止灰土和毒气。
应对地震策略四：
地震时如果不幸被压在了废墟里，身边如果有水管和暖气管的话，非常方便求救。您可以用力敲击管道，声音能够传出去，这样的求救信号在危急的时刻也是至关重要。地震时自己呼救的声音很难被外界听到，但管道的声音较容易被外界发觉。
3.在公共场所怎样避震？
■在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；
■正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，近在开阔地带避震；
■在商场、饭店等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；
■避震时用双手、书包或其他物品保护头部；
■震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，呼吸畅通。
4.被困室内如何保护自己？
震后余震不断发生，你的环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，你要尽量保护自己。
①沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。
②呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，口、鼻附近的灰土。
③设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。
④闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
⑤搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。
⑥设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。
5.在废墟中如何设法逃生？
①设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。
②与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。
③若开辟通道费时过长、费力过大或不时，应立即停止。
6.暂未脱险怎样保护自己？
①保存体力。不要大声哭喊，不要勉强行动。
②延缓生命。寻找食物和水；食物和水要节约使用；无饮用水时，可用尿液解渴。
③如果受伤，想办法包扎；尽量少活动。
7.如何护理被救人员？
①蒙上他的双眼，使其避免强光的刺激。
②不可让其突然进食过多。
③要避免被救的人情绪过于激动，给予他要的心理抚慰。
④对受伤者，要地做相应的紧急处理。
8.如何救治和护送伤员？
①先要仔细观察和询问伤员的伤情。
②对于颈、腰部疼痛的患者特别要注意让他平卧，并尽量躺在硬板上；搬运时其头颅、颈部和躯体处于水平位置，以免造成脊髓损伤。
③昏迷的伤员要平卧，且将其头部后仰、偏向一侧，及时清理口腔的分泌物，防止其呼吸道堵塞。
④给伤员喝水时，一定要先从少量开始，以免大量饮水造成急性胃扩张，导致严重后果。
⑤可用衣被、绳索、门板、木棍等组合成简易担架搬运伤员。
9.震后露宿时应注意什么？
①避开危楼、高压线等危险物。
②选择干燥、避风、平坦的地方露宿；在山上露宿时，好选择东南坡。
③尽量注意保暖，如果身体和地面隔着薄薄的塑料布和凉席，凉风与地表湿气向上蒸腾，常常会诱发疾病。
10.震后哪些食品不能吃？
①被污水浸泡过的食品，除了密封完好的罐头类食品外，都不能食用。
②死亡的畜禽、水产品。
③压在地下已腐烂的蔬菜、水果。
④来源不明、无明确食品标志的食品。
⑤严重发霉（发霉率在30以上）的大米、小麦、玉米、花生等。
⑥不能辨认的蘑菇及其他霉变食品。
⑦加工后常温下放置4小时以上的熟食等。
这样的人是充满希望的。
人民坚强，无论多大灾难面前决不低头；我们知道，人民勇敢，无论多少艰难险阻都挡不住；我们知道，人民团结，越是灾难面前越能显示出的凝聚力。
四川挺住新疆坚强加油
一方有难八方支援
积极行动起来
向灾区人民伸出援助之手
向战斗在抗震救灾线的英雄们致敬
参与抗震救灾
是我们义不容辞的责任
捐出一份爱心
共建一个家园
危难时刻伸援手地震无情人有情
传递平安传递希望
传递激情传递爱
石家庄新东方与同行抗灾害
全民携手抗震救灾
众志成城抗震救灾重建家园
